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气温"高烧"不退 别怕!这样做帮你赶跑夏季疾病

新闻来源:杭州网 | 发布时间:2017/7/17 10:33:08 点击率:1

气温“高烧”不退,人的抵抗力和耐受力也下降,许多人因此“中招”:有的人空调房待久了中了阴暑,有的人太阳底下待久了体温爆表了,有的人冷饮吃多了肠子罢工了,有的人太阳晒多了竟晒出一身皮疹……专家提醒,这些都是高温天里最容易引发的疾病,大家注意识别并采取必要的防护措施,一旦出现严重症状应及时就医。

防暑降温做不好 这些病会找上门

易发疾病:中暑

生活提醒:注意通风 增加水量做到水分充足

中暑是夏季比较高发的疾病之一。

炎炎夏日,高温加上高湿,如果通风条件差,人体体温调节功能容易失常,就会发生中暑。

中暑在中医上亦称“发痧”。浙江省立同德医院中医护理小组的胡宁宁提醒,一旦发现有人出现中暑先兆,如高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸等表现,可以通过刮痧进行简单的急救。

刮痧的时候,刮板与皮肤应呈90度或45度角。刮板首选边缘光滑的水牛角板,其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边等,也可用一元钱的硬币等边缘光滑的工具。但注意,无论哪一种借代物,都须蘸上香油或其他润滑剂,也可使用风油精或水,以免损伤皮肤。

刮痧的同时,应给患者喝300-500毫升凉白开水或淡盐水。刮痧后休息15-20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡。如果患者出现昏迷、皮肤湿冷、血压下降、呼吸快而浅,则为重症患者,应立即拨打120送医院急救。

易发疾病:热射病

生活提醒:避免在阳光下暴晒运动或作业

热射病是中暑的最严重症状。夏季,热射病死亡案例不鲜见。

热射病是指当身体无法调节自身体温时,高温导致体温调节中枢功能障碍,使身体温度迅速升高。在10-15分钟内体温就大于40℃。

热射病的表现包括头晕,搏动性头疼,恶心,极高的体温(口腔体温>39.5℃),皮肤红、热且干燥无汗,怕冷,快速、沉重的脉搏,意识模糊,口齿不清等。

浙医二院全科医学科专家提醒,看到以上任何迹象后,应先请周围人帮忙拨打急救电话,同时可以先这样做:

1.将患者移到阴凉的地方。

2.迅速给患者降温,如将患者浸泡在浴缸的凉水里,用浇花的凉水喷洒在患者身上,用凉水擦拭患者的身体,用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部,将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

3.不要给患者喝水,如果发生呕吐,请翻转患者的身体使其侧躺,以确保其呼吸道通畅。

一冷一热问题大 小心心脑闹“罢工”

易发疾病:心脑血管疾病

生活提醒:空调温度不宜低于26℃

高温天不少人就想待在空调房里不出来,但小心——长时间待在空调房内,一旦外出,温差变化大,就可能诱发急性心梗、脑卒中等心脑血管疾病。近日,浙江医院急诊量上升了10%,其中抢救的危重病人中,心脑“罢工”者占1/3。

浙江医院急诊科医师骆立新介绍,老年患者由于全身血管弹性差,对血压等调节能力下降,环境的适应能力变差,冷热温差大极易引起血压反常的波动,使原有冠状动脉粥样病变的人出现心脑血管疾病症状发生。

他建议,高温天千万不要把空调温度调得太低,室内外温差最好不要超过5℃,更不要满头大汗对着空调猛吹。

此外还应注意劳逸结合,白天应有意识地放缓工作和生活节奏,晚上尽量不要熬夜。老年人既要防暑热,也要避免受凉,尤其不要淋雨。适当的锻炼对心脏的健康有益,但要量力而行、适可而止。这段时间,最好的锻炼方式是打太极拳、慢跑等强度相对不高的有氧运动。

易发疾病:面瘫

生活提醒:运动后别对着空调吹风

浙江医院的万晓青提醒,空调房待久后会中阴暑,引发上呼吸道感染或腹泻,还有面瘫、诱发中风等。他建议,不要整天待在空调房或阴凉处,空调温度不宜低于26℃,不要整夜开空调或用强风扇。

剧烈运动出一身汗后,千万别马上进空调房猛吹或直接淋浴。从炎热的室外进入室内,最好10分钟后再开空调。经常处在空调环境下的人要多喝水。

浙江医院神经内科副主任刘小利则介绍,近年来夏季的面瘫患者越来越多,且以年轻人居多,主要原因就是贪凉。长时间开空调,温度设定过低,或出入温差大的环境,以及运动后大汗淋漓,对着空调、电扇直接吹风,都是引起急性面瘫的常见原因。

他提醒大家,如果面部出现麻木等不适,或者有高血压、高血脂者,出现一过性手脚麻木症状,应及早就医。

夏季出门要防晒 否则皮肤伤不起

易发疾病:晒伤

生活提醒:下午4点前尽量减少外出

夏季长时间暴露在阳光下,不但容易晒黑晒伤,也容易导致皮肤松弛、皱纹加深,加速老化,甚至可能导致皮肤癌。

“防晒最重要的还是物理防晒,也就是出门打伞、戴遮阳帽、穿防晒衣等;早上9点之后、下午4点前要尽量减少外出。”杭州市第一人民医院皮肤科主治医师钟剑波特别强调,男士也要注意防晒,特别是长时间户外工作、到海边游玩的人。

在防晒霜的选择和涂抹上,钟剑波提到,日常一般选择SPF25-30、PA++或PA+++的即可,如果到海边或三伏天里,最好选择SPF在50左右的(SPF也不是越高越好,越高对皮肤刺激性越大);防晒霜和防晒喷雾没有太大差别,出门前半小时就应该涂抹,每2小时补一次,但孕妇及3岁以下的孩子慎用。

钟剑波提醒,吃过马兰头、苋菜,含有利尿成分的高血压药物、沙星类抗菌药(常用于夏天治疗拉肚子)的人,尤其要注意物理防晒,从而预防光毒反应。

夏夜路边慎饮食 肠道疾病很缠人

易发疾病:腹泻

生活提醒:不吃剩菜不贪吃生冷食物

夏天,随着人体新陈代谢加快、水分电解质流失较多而出现消化功能下降,此时,重口味的饮食如小龙虾等备受青睐,但也因此导致感染科肠道门诊病人数直线上升。那么,夏天怎样做才能保护好肠胃?

浙江省立同德医院感染科主任翁卫东提醒,夏季尽量不要吃路边摊,因为路边摊的食物往往新鲜度不够,容易腐坏;其次,肉串脂肪含量高,海鲜蛋白质含量高,再加上冰凉的啤酒,会刺激肠蠕动导致腹泻。

“不要吃剩菜。” 翁卫东说,不要以为剩菜放冰箱里就行了,其实冰箱最易滋生细菌。此外,食用蔬菜水果前一定要洗净。

他特别强调,夏天不要贪凉,“不要贪吃多吃冷饮、棒冰,因为生冷食物会让胃部消化不良;睡觉肚脐一定要保暖,不然受凉也会引起腹泻。”

夏季应多进食一些清热解暑、益气养阴的食物,如西瓜(西瓜皮尤好)、丝瓜等。


     作者:     编辑: 江舟

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