随着余杭正式入春，温度节节攀升。春天是生发的季节，人体内的阳气经过一个冬天的消耗，正好是急需补充的时候，抓住春天养生十分关键。
30多岁的许先生最近这几天感冒流涕，于是前往区第五人民医院就诊。在与医生的交谈中，许先生多次强调自己平时很注重养生，经常健身，也会吃点保健品。
对此，区五院中医科主任杨伟莲表示，养生有很多误区，不可盲目相信保健品，也不能觉得健身就能抵御一切疾病，养生也要顺应节气，错养等于白养。春季养生的总则是要顺应万物复苏、阳气生发的规律，顾护好我们人体的阳气。
关于春季养生，杨伟莲给出了“身动、心静、防冻、少酸”的“八字诀”。春天天气转暖，要多到室外进行适当、舒缓的运动，让冬天内守在体内的阳气通达到外表。
所谓“菜花黄，痴子忙”，春季容易出现情绪波动，肝气不畅，所以要调畅情志，达到身心和谐。
春三月，乍暖还寒，所以有“春捂秋冻”一说，春天不宜脱衣太快，遵循“下厚上薄”的原则，助养阳气。
春天饮食要“省酸增甘”，因为酸味会导致肝气过旺，而甘味则能健运脾土，省酸增甘可调肝补脾，避免肝气犯脾。
编辑：胡轶文
